VITAMIN D3 LÀ GÌ VÀ CÓ Ở TRONG THỰC PHẨM NÀO? Vitamin D3, còn được gọi là cholecalciferol, là một loại vitamin D quan trọng cho sức khỏe của cơ thể. Vitamin D3 chủ yếu được tổng hợp từ ánh nắng mặt trời khi da tiếp xúc với tia UVB. Ngoài ra, vitamin D3 cũng có thể...
Khi nói đến các loại axit amin, BCAA (Branched-Chain Amino Acids) và EAA (Essential Amino Acids) thường được nhắc đến như là hai loại phổ biến và quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể tăng cường sức mạnh và phục hồi sau tập luyện. Tuy nhiên, mặc dù cả hai đều có vai tr...
NƯỚC ĐIỆN GIẢI LÀ GÌ? Nước điện giải là loại nước được tạo ra bằng phương pháp điện phân, phân tách nước thành ion H+ và H- và có chứa các ion khác thiết yếu cho cơ thể như Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+,… với nhiều mức nồng độ khác nhau. Tùy thuộc vào mức độ điện phân, ...
OMEGA 3 LÀ GÌ? Omega 3 là một họ gồm các axit béo không no đa nối đôi, rất cần thiết cho cơ thể con người. Cơ thể không thể tự tổng hợp omega 3, do đó cần được bổ sung từ chế độ ăn uống hàng ngày. Có 3 loại omega 3 quan trọng nhất là: ALA (axit alpha-linolenic...
Whey protein là một loại protein được chiết xuất từ sữa bò, có hàm lượng protein cao, giúp hỗ trợ tăng cơ bắp, giảm mỡ thừa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Bổ sung whey protein là một trong những cách hiệu quả nhất để tăng cường hiệu quả tập luyện gym. Tại sao phải ...
