Bộ Super Band 3 dây đàn hồi hỗ trợ tập mông đùi được làm từ cao su thiên nhiên với mức trọng lực khác nhau từ nhẹ đến nặng phù hợp cho mọi đối tượng.

Lợi ích của dây kháng lực super band?

  • Hỗ trợ tăng cơ săn chắc

Về công dụng của dây kháng lực super band rất giống với tạ, nó giúp bạn tăng  cơ  giảm mỡ rất hiệu quả. 

  • Có thể thay đổi kháng lực phù hợp với cơ thể

Khi các dây kháng cự được kéo dài, chúng sẽ tạo ra 1 độ kháng có mức độ tăng dần điều này sẽ giúp cơ bắp của bạn phát triển tốt.

Mỗi dây một lực nặng khác nhau do đó dễ dàng thay đổi cho phù hợp với từng mức tập cũng như bài tập khác nhau.

  • Nhẹ và bền

Nhẹ, nhỏ gọn là tính năng giúp mini band được yêu thích hiện nay.

  • Thích hợp cho hầu hết mọi người

Mọi người ở mọi lứa tuổi và trình độ thể dục đều có thể tập luyện hiệu quả bằng cách sử dụng các sợi dây này.

Đặc biệt, do các dải dây kháng lực không gây ra áp lực như tập tạ, nó giữ cho khớp của bạn và mọi thứ khác trở nên an toàn.

  • Giá cả phải chăng

Không những nhỏ gọn, dễ sử dụng mà bộ dây kháng lực lại có giá thành phải chăng.

Các bài tập mông với dây kháng lực super band 

Dưới đây là 10 bài tập phổ biến được tập luyện mang lại hiệu  quả  tốt nhất. Xem thêm hướng dẫn tập luyện bên dưới nhé.

  • Glute Bridge Hold
  • Bicycle Ab Crunches
  • Hip Raise and Leg Pull-Ins With Exercise Ball
  • Standing Kickbacks
  • Standing Abductor Lift
  • Lying Abductor Lift With Exercise Ball
  • Plank Kickback
  • Bicep Curls
  • Lateral Shuffle
  • Lying Abductor Lift

Cũng như Mini band, thì loại Super band có độ dày và nặng hơn, phù hợp với những ai muốn thử thách hơn.