Lợi ích từ Chromium Picolinate
Tháng 07
Lợi ích từ Chromium Picolinate
Chromium là một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể bạn cần với một lượng nhỏ. Khi kết hợp với...
• Giấc ngủ đã được khoa học chứng minh là cần thiết đối với sức khỏe, đặc biệt là giấc ngủ trưa.
• Giấc ngủ nói chung và giấc ngủ trưa nói riêng là thời điểm con người vào trạng thái nghỉ , giảm mệt mỏi, căng thẳng.
• Giấc ngủ đặc biệt cần thiết với người tập thể hình nói riêng bởi cơ bắp được phục hồi và phát triển trong giấc ngủ
• Đối với giấc ngủ trưa thường là giấc ngủ ngắn 30p đến 1 tiếng,2 tiếng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tỉnh táo , giúp tăng khả năng tập trung.
• Đặc biệt nếu bạn thiếu ngủ vào ban đêm khi không đủ 7-8h thì việc bù đắp 1 giấc ngủ trưa là hoàn toàn cần thiết.
» Theo nhiều nghiên cứu nếu ít nhất 3 lần/tuần bạn ngủ trưa 30 phút thì sẽ giúp bạn giảm được 37% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch gây ra so với những người không ngủ trưa.
Tháng 07
Lợi ích từ Chromium Picolinate
Chromium là một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể bạn cần với một lượng nhỏ. Khi kết hợp với...
Tháng 09
Gần đây Dinh Dưỡng Thể Hình nhận được khá nhiều câu hỏi về vấn đề:
Xem thêmTháng 05
1. Whey Protein là gì ?
Đây là hỗn hợp có nguồn gốc từ sữa bò, nó được chiết xuất trong quá trình sản xuất phô mai (quá trình...