11 Việc Bạn Cần Làm Khi Covid-19 Bùng Nổ Lần 4

Thứ 4 | 26/05/2021 - Lượt xem: 60

 

- Virus corona mới có tên chính thức là SARS-CoV-2, viết tắt của coronavirus gây hội chứng hô hấp cấp tính nghiêm trọng 2. Nhiễm virus này có thể dẫn đến bệnh coronavirus 19, hoặc COVID-19 .

 

- Bằng chứng cho thấy SARS-CoV-2 có thể lây truyền dễ dàng hơn và gây bệnh đe dọa tính mạng ở một số người. Gần đây nhất là ở vụ việc ở Hải Dương và Quảng Ninh, dịch đã và đang lan tỏa một cách chóng mặt. 

 

- Giống như các coronavirus khác, nó có thể tồn tại trong không khí và trên các bề mặt đủ lâu để ai đó có thể ký hợp đồng với nó.

 

- Bạn có thể nhiễm SARS-CoV-2 nếu bạn chạm vào miệng, mũi hoặc mắt sau khi chạm vào bề mặt hoặc vật thể có vi rút trên đó.

 

- Tuy nhiên, Covid nhân lên nhanh hơn trong cơ thể ngay cả khi bạn không có triệu chứng. Ngoài ra, bạn có thể truyền vi-rút ngay cả khi bạn không bao giờ có triệu chứng.

 

- Một số người chỉ có các triệu chứng nhẹ đến trung bình, trong khi những người khác có các triệu chứng COVID-19 nghiêm trọng.

 

Checklist triệu chứng hay gặp khi dính SARS-CoV-2

 

 

COVID-19 tác động đến mỗi người theo những cách khác nhau. Hầu hết những người nhiễm vi-rút sẽ có triệu chứng bệnh từ nhẹ đến trung bình và có thể hồi phục mà không cần nhập viện.

 

* Các triệu chứng thường gặp nhất:

 

- Sốt

- Ho khan

- Mệt mỏi

- Các triệu chứng ít gặp hơn:

- Đau nhức

- Đau họng

- Tiêu chảy

- Viêm kết mạc

- Đau đầu

- Mất vị giác hoặc khứu giác

- Da nổi mẩn hay ngón tay hoặc ngón chân bị tấy đỏ hoặc tím tái

 

 

11 Việc Bạn Cần Làm Khi Covid-19 Bùng Nổ Lần 3

 

Làm theo các hướng dẫn để giúp bảo vệ bạn khỏi mắc và lây truyền SARS-CoV-2.

 

 

1. Rửa tay thường xuyên và cẩn thận

 


Sử dụng nước ấm và xà phòng và chà tay trong ít nhất 20 giây. Thoa bọt lên cổ tay, kẽ ngón tay và dưới móng tay. Bạn cũng có thể sử dụng xà phòng kháng khuẩn và kháng vi-rút.

 

Sử dụng nước rửa tay khi bạn không thể rửa tay đúng cách. Rửa tay nhiều lần trong ngày, đặc biệt là sau khi chạm vào bất cứ thứ gì, kể cả điện thoại hoặc máy tính xách tay.

 

2. Tránh chạm vào mặt


SARS-CoV-2 có thể sống trên một số bề mặt lên đến 72 giờ.

 

Bạn có thể bị nhiễm vi-rút trên tay nếu chạm vào bề mặt như: Điện thoại di động, nút bấm thang máy, tay nắm cửa...


Tránh chạm vào bất kỳ phần nào trên khuôn mặt hoặc đầu, bao gồm miệng, mũi và mắt. Cũng tránh cắn móng tay. Điều này có thể giúp SARS-CoV-2 có cơ hội đi từ tay vào cơ thể bạn.

 

 

3. Ngừng bắt tay và ôm mọi người


Tương tự, tránh chạm vào người khác. Tiếp xúc da kề da có thể truyền SARS-CoV-2 từ người này sang người khác.

 

4. Không dùng chung đồ cá nhân


Không dùng chung các vật dụng cá nhân như:

 

- Những cái điện thoại
- Đồ trang điểm
- Lược
- Điều quan trọng là không dùng chung dụng cụ ăn uống và ống hút. Dạy trẻ nhận biết cốc, ống hút và các món ăn khác có thể tái sử dụng chỉ để dùng riêng.

 

5. Che miệng và mũi khi ho và hắt hơi


SARS-CoV-2 được tìm thấy với số lượng lớn trong mũi và miệng. Điều này có nghĩa là nó có thể được các giọt không khí truyền sang người khác khi bạn ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Nó cũng có thể hạ cánh trên bề mặt cứng và ở đó tối đa 3 ngày.

 

Dùng khăn giấy hoặc hắt vào khuỷu tay để giữ cho tay sạch nhất có thể. Rửa tay cẩn thận sau khi hắt hơi hoặc ho, bất kể.

 

6. Làm sạch và khử trùng bề mặt


Sử dụng chất khử trùng gốc cồn để làm sạch các bề mặt cứng trong nhà của bạn như:

 

- Mặt bàn
- Tay nắm cửa
- Đồ nội thất
- Đồ chơi

 

Ngoài ra, hãy vệ sinh điện thoại , máy tính xách tay và bất cứ thứ gì khác mà bạn sử dụng thường xuyên nhiều lần trong ngày.

 

Khử trùng các khu vực sau khi bạn mang hàng tạp hóa hoặc gói hàng vào nhà .

 

Sử dụng giấm trắng hoặc dung dịch hydrogen peroxide để làm sạch chung giữa các bề mặt khử trùng.

 

7. Hãy coi trọng việc giữ khoảng cách với người khác


Nếu bạn đang mang vi rút SARS-CoV-2, vi rút này sẽ được tìm thấy với số lượng lớn trong nước bọt (đờm) của bạn. Điều này có thể xảy ra ngay cả khi bạn không có triệu chứng.

 

Nếu bạn phải ra ngoài vì những việc cần thiết, hãy giữ khoảng cách 6 feet (2 m) với những người khác. Bạn có thể truyền vi-rút bằng cách nói chuyện với người tiếp xúc gần với bạn.

 

8. Không tụ tập thành nhóm


Tham gia một nhóm hoặc tụ tập sẽ tăng khả năng bị nhiễm bệnh với một người nào đó.

 

Điều này bao gồm việc tránh tất cả các nơi thờ tự tôn giáo, các quán ăn, quán karaoke vì bạn có thể phải ngồi hoặc đứng quá gần với một hội nào khác. Nó cũng bao gồm không tụ tập ở công viên hoặc bãi biển.

 

9. Tránh ăn uống ở những nơi công cộng


Bây giờ không phải là lúc để ra ngoài ăn. Điều này có nghĩa là tránh các nhà hàng, quán cà phê, quán bar và các quán ăn khác.

 

Vi-rút có thể lây truyền qua thức ăn, đồ dùng, bát đĩa và cốc. Nó cũng có thể tạm thời bay qua không khí từ những người khác trong địa điểm.

 

Bạn vẫn có thể nhận được đồ ăn giao hoặc mang đi. Chọn thực phẩm được nấu chín kỹ và có thể hâm nóng lại.

 

Nhiệt độ cao (ít nhất 132 ° F / 56 ° C , theo một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm chưa được đánh giá gần đây) giúp tiêu diệt coronavirus.

 

Điều này có nghĩa là tốt nhất bạn nên tránh đồ ăn lạnh từ nhà hàng và tất cả đồ ăn từ tiệc tự chọn và quầy salad mở.

 

10. Đeo khẩu trang phù hợp

 

 

Khẩu trang giúp ngăn chặn sự lây lan của vi-rút, không cho vi-rút truyền từ người đeo khẩu trang sang người khác. Tuy nhiên, chỉ đeo khẩu trang thôi thì không đủ để bảo vệ bạn khỏi COVID-19. Bạn phải kết hợp đeo khẩu trang với việc giữ khoảng cách và rửa tay sạch. Hãy làm theo khuyến cáo của cơ quan y tế địa phương.

 

Cách đeo khẩu trang:
- Bước 1: Rửa tay đúng cách với xà phòng hoặc dung dịch rửa tay sát khuẩn có chứa ít nhất 60% cồn trước khi đeo khẩu trang.
- Bước 2: Xác định phần trên, dưới của khẩu trang.
- Bước 3: Xác định mặt trong, ngoài theo đường may hoặc mặt đậm hơn ở bên ngoài.
- Bước 4: Đeo và điều chỉnh để khẩu trang che kín mũi, miệng đảm bảo không có khe hở giữa mặt và khẩu trang.
Lưu ý: Không chạm tay vào mặt ngoài khẩu trang trong suốt quá trình sử dụng. Nếu chạm vào phải rửa tay đúng cách với xà phòng hoặc dung dịch rửa tay sát khuẩn có chứa ít nhất 60% cồn.



Thải bỏ khẩu trang:
- Bước 1: Khi tháo khẩu trang chỉ cầm phần dây đeo sau tai (không chạm vào mặt ngoài của khẩu trang).
- Bước 2: Bỏ khẩu trang vào túi kín (nếu có) và/hoặc bỏ vào thùng rác có nắp đậy kín đối với khẩu trang dùng 1 lần.
- Bước 3: Rửa tay đúng cách với xà phòng hoặc dung dịch rửa tay sát khuẩn có chứa ít nhất 60% cồn.
Lưu ý: Thay hoặc thải bỏ khẩu trang sau: mỗi lần sử dụng hoặc khi bị bẩn. Tuyệt đối không dùng lại đối với khẩu trang dùng 1 lần.

 

Một số lưu ý cần ghi nhớ:

- Chỉ đeo khẩu trang sẽ không ngăn bạn bị nhiễm SARS-CoV-2. Cũng phải tuân thủ việc rửa tay cẩn thận và giữ xa cơ thể.
- Rửa tay trước khi đeo khẩu trang
- Nên dùng khẩu trang sử dụng 1 lần ( chuẩn y tế ) 
- Bạn có thể truyền vi rút từ tay sang mặt nạ. Nếu bạn đang đeo mặt nạ, hãy tránh chạm vào mặt trước của nó.
- Bạn cũng có thể truyền vi-rút từ mặt nạ sang tay. Rửa tay nếu bạn chạm vào mặt trước của mặt nạ.
- Trẻ em dưới 2 tuổi, người khó thở hoặc người không thể tự tháo mặt nạ không nên đeo khẩu trang.

 

11. Cài đặt ứng dụng Bluezone 

 

Cài đặt ứng dụng Bluezone để được cảnh báo nguy cơ lây nhiễm COVID-19, giúp bảo vệ bản thân và gia đình: https://www.bluezone.gov.vn/.

 

Ngoài ra bạn cần phải giữ thói quen tập luyện thể dục thường xuyên, gia tăng trao đổi chất cũng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Cung cấp đủ dưỡng chất Vitamin sẽ giúp bạn nâng sức đề kháng của cơ thể.

 

Phù hợp nhất đó là những loại Vitamin tổng hợp hoặc nếu bạn không biết cái loại TPBS cung cấp Vitamin tổng hợp thì hãy click ngay tại đây để tham khảo qua.

 

Tổng kết: 

 

Thực hiện các chiến lược phòng ngừa này một cách nghiêm túc là cực kỳ quan trọng để ngăn chặn sự lây truyền của loại vi rút này.

 

Thực hành vệ sinh tốt, tuân theo các hướng dẫn này và khuyến khích bạn bè và gia đình của bạn làm điều tương tự sẽ giúp ngăn ngừa sự lây truyền của SARS-CoV-2.